前陣子去逛書局的時候~看到了這本
蔡依林的養瘦書~在書裡我看到了這
碗湯~整個心花朵朵開~因為女孩子吃
冰對身體不好~那怎麼辦呢~我只好喝
這茯苓蓮子紅豆湯~既好喝又養身呀!
書上說喝這個的好處是可以(美白)<=每
個女孩兒都愛!!!安定神經和情緒<=我很需要~
幫助睡眠~改善淺眠多夢的症狀~最重要
還可以消水腫!!!整個大大的推薦呀!重點是
方便~煮一鍋可以吃五天~對我這種懶惰鬼人
妻而言~真是一兼二顧~摸哈罵兼洗褲~
想吃的時候只要裝滿一大碗!然後拿去微波
唉唷!人客唷!你看看~一碗熱呼呼香噴噴
美味可口又養身滴紅豆湯就上桌摟! 讚啦!
材料的話~有圖~大家照過來唷!
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裡面只有蓮子要放冰箱冷凍其他長溫陰暗處即可~以上食材都在菜市場買的到~茯苓中藥行有賣~
份量:約一人~一周份量
材料:紅豆一杯半~(用量米杯量) 茯苓3~4大片~ 蓮子兩杯~ 糖(看個人有人用砂糖或紅糖或是冰糖都可以)
做法:1 將紅豆洗淨~泡水兩小時 2 將茯苓洗乾~撥成指甲大小塊狀~泡水兩小時~
3 蓮子不用泡水~洗乾淨即可~ 4 大同電鍋外鍋放4杯水~內鍋先放紅豆和茯苓~水加到7分~8分
5 按下開關~待開關跳起在加入蓮子~此時外鍋在加一杯水~在煮一次~ 6 煮好後加入適當的糖
書上說:一星期吃五次~一次一碗~最多一天吃兩次唷~
煮好就向下圖~好喝~又止餓!又養身去水腫又美白是不是好棒!
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我自己喝了兩個禮拜~感覺氣色比較好~水腫也真的有所改善~尿尿變多了~
確實是有效果耶! 所以推薦給所有的姊妹們~希望大家能健康又漂亮的養瘦唷~
看看我這愛吃鬼~這麼開心就知道它粉好粗啦! 親愛滴姊妹們~喜翻嗎~
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上面這張是吃冰火波羅包的愛吃鬼模樣~我喝紅豆湯時就是這幸福的表情 ! 哈哈哈～
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